اهمیت مصرف امگا 3 برای سالمندان – خواص و فواید مصرف امگا 3



مصرف امگا 3 اگر مسئولیت مراقبت از یک سالمند در خانه را بر عهده دارید یا می خواهید نکات مراقبتی را به پرستار سالمند والدین خود بدهید، در این مقاله با ما همراه باشید تا با فواید امگا 3 بیشتر آشنا شوید. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن انسان ساخته نمی شوند، اما مصرف آنها برای تنظیم فعالیت های بدن ضروری است. مصرف امگا 3 به تقویت سیستم ایمنی ضعیف، اختلالات چشمی، کم توجهی، سلامت پوست، درمان بیماری های قلبی، افسردگی، دیابت، بهبود زخم، آرتروز و … کمک می کند.این ماده حیاتی در انواع لوبیا، چیا وجود دارد. دانه ها، گردو و دانه های کتان. ، سبزیجات، ماهی آزاد، ساردین، ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی تن، روغن ماهی، روغن سویا، روغن زیتون و روغن کانولا. در بسیاری از موارد، پزشکان مکمل های امگا 3 را برای افراد تجویز می کنند. فواید امگا 3 برای سالمندان. استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 فواید زیادی برای بدن سالمندان دارد. محققان بیان کرده اند که مصرف امگا 3 رابطه مستقیمی با افزایش طول عمر افراد دارد. بیماران قلبی که مقدار زیادی امگا 3 مصرف می کردند عمر طولانی تری داشتند. استرس، اضطراب، خستگی ذهنی، اختلالات عصبی و افسردگی از مشکلات رایج دوران سالمندی هستند. افراد مسن به دلیل بیماری ها و ناتوانی های حرکتی یا طرد شدن توسط فرزندانشان احساس ناامیدی می کنند. مصرف امگا 3 به خصوص در زنان مسن استرس و نگرانی آنها را کاهش می دهد. مکمل های امگا 3 تاثیر بسیار مثبتی در درمان مشکلات روحی سالمندان افسرده دارد و علائم افسردگی را در سالمندان برطرف می کند. آرتریت یا ساییدگی غضروف مفصلی یکی دیگر از بیماری های شایع افراد مسن است. هیچ درمانی وجود ندارد، اما با رعایت توصیه ها می توان آن را کاهش داد. امگا 3 موجود در روغن ماهی علائم و نشانه های آرتریت را کاهش می دهد و از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند. روغن ماهی اثر آنزیم های تخریب کننده غضروف را کاهش می دهد، بنابراین با استفاده از آن می توانید مصرف داروهای ضد التهابی را کاهش دهید. با مصرف امگا 3 در سنین پایین تر، حتی می توانید از آرتروز پیشگیری کنید. آلزایمر و فراموشی نیز از مشکلات عمده سالمندان است. با ایجاد پلاک هایی در مغز ناشی از تجمع غیرطبیعی پروتئین بتا آمیلوئید، سالمندان به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. این پلاک ها سمی هستند و به سلول های مغز آسیب می رسانند و در نهایت منجر به بیماری آلزایمر می شوند. تحقیقات نشان می دهد که روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 از تولید این پروتئین ها در سلول های مغز جلوگیری می کند. امگا 3 همچنین حافظه را تقویت می کند و در درمان بیماری آلزایمر بسیار موثر است. مصرف امگا 3. سالمندان مبتلا به دیابت بیشتر از سایر سالمندان در معرض بیماری های قلبی عروقی هستند. پزشکان معتقدند روغن ماهی سطح تری گلیسیرید خون را در بیماران دیابتی کاهش می دهد و دیابت آنها را کنترل می کند. دژنراسیون ماکولا یک بیماری چشمی است که یکی از علل اصلی نابینایی در افراد بالای 60 سال می باشد.در این بیماری که احتمال آن با افزایش سن افزایش می یابد، بینایی مرکزی فرد که برای انجام کارهای دقیقی مانند خواندن و مطالعه ضروری است. رانندگی، گم شده است. بر اساس تحقیقات، اسیدهای چرب امگا 3 در مراقبت از چشم و جلوگیری از دژنراسیون ماکولا مفید هستند. تاثیر بسیار خوبی دارند. سپید گستر ارائه دهنده انواع خدمات پرستاری در منزل برای سالمندان می باشد. شما می توانید از این مرکز درخواست پرستار سالمند یا پرستار کودکان و بیماران کنید.

دیدگاهتان را بنویسید