درد زانو در سالمندان چیست؟ انواع زانو درد، علل، علائم



درد مزمن زانو که با افزایش سن رخ می دهد معمولاً نتیجه آرتریت است. منیسک های بدن که بافت های سفت و فیبری هستند و بین استخوان های زانو قرار دارند و از تماس مستقیم استخوان ها با یکدیگر جلوگیری می کنند. با افزایش سن، لاغرتر و شکننده تر می شوند و راحت تر پاره می شوند. با این حال، دلایل دیگری نیز برای این نوع درد وجود دارد که در ادامه توضیح خواهیم داد. درد زانو چیست؟ زانو درد یک مشکل رایج در میان سالمندان است و اغلب به دلیل ساییدگی عمومی ناشی از فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، خم شدن، ایستادن و بلند کردن بدن ایجاد می‌شود. این درد ممکن است به‌طور ناگهانی و اغلب در نتیجه آسیب‌های ورزشی ایجاد شود. به عنوان یک ناراحتی خفیف شروع یا شروع می شود و سپس به تدریج بدتر می شود. زانو درد دلایل زیادی دارد. آترواسکلروز، پوکی استخوان، روماتیسم مفاصل یا نقرس می توانند یکی از شایع ترین علل زانو درد باشند. زانو درد در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است و روش های درمانی مختلفی مانند ورزش، ویتامین ها و استفاده از قرص ها یکی از رایج ترین راه های مقابله با زانو درد است. زانو درد در سالمندان علت زانو درد در سالمندان چیست؟ مفصل زانو بزرگترین مفصل بدن است و وزن بدن را هنگام راه رفتن، دویدن یا بالا رفتن از پله تحمل می کند. بنابراین این قسمت از بدن ما بیشترین استرس را در طول روز تحمل می کند. همچنین زانو بیشتر از سایر قسمت ها در معرض آسیب و تحلیل رفتن است. در کشورهای غربی، تقریباً از هر سه نفر بالای 45 سال، یک نفر از نوعی زانو درد رنج می‌برد که با افزایش سن تشدید می‌شود. زانو درد در سالمندان می تواند به طور ناگهانی و حاد ظاهر شود یا ممکن است در یک دوره طولانی مدت (مزمن) ایجاد شود. علل درد حاد زانو، شکستگی و رگ به رگ شدن، رگ به رگ شدن یا پارگی رباط، آسیب منیسک، عفونت، علل درد مزمن زانو، آرتریت، آرتروز، روماتیسم، نقرس یا نقرس کاذب، پوکی استخوان، بورسیت، عفونت، کندرومالاسی کشکک، سندروم ایلیوتیبیال، پست باند -آرتریت ضربه ای، انواع زانو درد در سالمندان، هر قدمی که برمی دارید فشار زیادی به زانوهای خود وارد می کنید. این فشار تقریباً یک و نیم برابر وزن بدن است. از طرف دیگر، آیا می دانستید که تا سن ۸۰ سالگی، پنج بار دور زمین قدم زده اید؟ بنابراین جای تعجب نیست که با افزایش سن دچار زانو درد می شوید. به طور کلی، زانو درد می تواند به دلیل آسیب عضله، تاندون یا رباط ناشی از استفاده بیش از حد یا یک عامل تصادفی رخ دهد. درد مزمن زانو که با افزایش سن بدتر می شود اغلب نتیجه آرتریت است. غضروف مفصلی که از کاسه زانو محافظت می کند ممکن است با افزایش سن بدتر شود. با ادامه این وضعیت غضروف ها به تدریج از بین می روند و در نتیجه درد شدید استخوانی ایجاد می شود. در حالی که چیزی به نام تدریجی درد در مشکلات حاد وجود ندارد. علائم و نشانه های زانو درد. محل و شدت زانو درد در افراد مسن ممکن است بسته به علت مشکل متفاوت باشد. اما به طور کلی علائم و نشانه هایی که گاهی با زانو درد در این افراد همراه است عبارتند از: تورم و سفتی، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا ناپایداری زانو، صدای عجیب از مفصل، ناتوانی در صاف کردن کامل زانو. زانو، زانو درد در سالمندان، روش های پیشگیری زانو درد در افراد مسن و افراد، اگرچه همیشه نمی توان از زانو درد جلوگیری کرد. اما توصیه های زیر ممکن است به جلوگیری از آسیب های جدی تر و زوال مفاصل کمک کند: کاهش وزن اضافی. هر چه وزن شما بیشتر باشد، فشار بیشتری به مفاصل شما وارد می شود و خطر آسیب دیدگی و آرتروز افزایش می یابد. برای جلوگیری از آسیب دیدگی قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید. فقط از تکنیک ها و الگوهای حرکتی که استاندارد هستند به عنوان تمرین استفاده کنید. ماهیچه های خود را قوی و انعطاف پذیر کنید. عضلات ضعیف عامل اصلی آسیب دیدگی زانو هستند. از تقویت عضلات چهارسر ران و همسترینگ غافل نشوید. از آنجایی که سفتی عضلات می تواند باعث آسیب مفصل زانو شود. سعی کنید حرکات کششی را در تمرینات خود بگنجانید. در مورد انتخاب های ورزشی خود هوشمند باشید. اگر از آرتریت، درد مزمن زانو یا آسیب های مکرر رنج می برید. ممکن است لازم باشد شیوه ورزش خود را تغییر دهید. در این شرایط شنا، ایروبیک در آب یا سایر فعالیت های کم تاثیر بسیار توصیه می شود. درمان زانو درد در سالمندان بسته به اینکه دقیقاً چه چیزی باعث درد زانو شده است متفاوت است. مصرف دارو: آیا می دانید قرص های زانو درد برای چیست؟ پزشک گاهی اوقات برای کمک به تسکین درد و درمان بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید یا نقرس دارو تجویز می کند. قرص یا کپسول زانو درد یکی از روش های درمان زانو درد است. فیزیوتراپی و حرکت درمانی: تقویت عضلات اطراف زانو باعث پایداری بیشتر آن می شود. پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی یا انواع مختلفی از تمرینات تقویتی را بر اساس شرایط خاص ایجاد کننده درد توصیه کند. ممکن است نیاز به اصلاح الگوهای حرکتی و آموزش تکنیک های اولیه ورزش باشد. تزریق: در برخی موارد، پزشک ممکن است تزریق داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها، اسید هیالورونیک و پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) را به طور مستقیم به مفصل زانو پیشنهاد دهد. جراحی: اگر آسیبی دارید که نیاز به جراحی دارد. قبل از تصمیم گیری، مزایا و معایب روش های توانبخشی غیرجراحی و جراحی را مقایسه کنید و در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. زانو درد سالمندان درمان خانگی زانو درد در سالمندان اگر زانو درد خفیف تا متوسط ​​دارید. اغلب می توانید آن را در خانه با کمک روش های زیر درمان کنید، اکثر پرستاران سالمند باید از این روش ها آگاه باشند. استفاده از تکنیک RICE که به معنای استراحت، استفاده از کمپرس یخ، بانداژ و نگه داشتن ناحیه درد بالاتر از قلب است. ورزش درمانی، مدیریت و کنترل وزن، استفاده متوالی از کمپرس سرد و گرم در ناحیه درد، رژیم درمانی و استفاده از غذاهای ضد التهاب، چندین نوع ورزش برای زانو درد، موثرترین راه برای کاهش درد مفصل زانو می باشد. فعال باشید و ورزش کنید پیاده روی، ایروبیک در آب، دوچرخه سواری، شنا، یوگا و تمرینات قدرتی همگی به بهبود علائم مرتبط با زانو درد آرتروز و به طور کلی زانو درد کمک می کنند. و تمامی ورزش ها با توجه به اینکه باید زیر نظر متخصص و فیزیوتراپیست انجام شود برای زانو درد مناسب است. مقاله ای در مورد فیزیوتراپی در منزل داریم که می توانید آن را بخوانید. پیشگیری از زانو درد با رعایت نکات زیر می توانید از زانو درد در آینده پیشگیری کنید. وزن خود را متعادل نگه دارید، از کفش مناسب استفاده کنید، مطمئن شوید که قبل از ورزش بدن خود را به خوبی نرم و گرم کنید. شدت ورزش و فعالیت بدنی خود را به طور ناگهانی تغییر ندهید. از فیزیوتراپی غافل نشوید. چه زمانی زانو درد خطرناک است؟ اگر یکی از موارد زیر را تجربه کردید؛ در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید: شما نمی توانید وزن را روی زانو تحمل کنید، درد شدیدی دارید، حتی زمانی که در حالت استراحت زانوتان صدا می دهد یا به طور ناگهانی قفل می شود، زانوی شما تغییر شکل داده است، نمی توانید تا آخر زانو خود را خم یا صاف کنید. مشکل تب همراه با قرمزی یا گرمی پوست اطراف زانو یا تورم زیاد دارید. شما شاهد بی حسی، گزگز یا تغییر رنگ پوست ساق پا و آبی شدن در این ناحیه هستید. پس از گذشت 3 روز از درمان خانگی، همچنان درد دارید. حرف آخر زانو درد یکی از شایع ترین بیماری های سالمندان است و علل متعددی دارد که تصلب شرایین، پوکی استخوان، روماتیسم مفاصل یا نقرس مهم ترین و بارزترین علل آن است و علائمی دارد که باید قبل از درمان به آن توجه کرد. شرایط حاد می شود، مانند تورم و سفتی. ، قرمزی و گرمی پوست، ضعف یا بی ثباتی زانو و … روش های درمانی هم وجود دارد که قرص ها و ویتامین ها می توانند مشکل را تا حدودی حل کنند. به این مطلب اضافه کنید، در صورت نیاز به خدمات پرستاری در منزل با شماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید