گرفتگی و درد عضلانی ساق پا یکی از دردهای شایعی است که معمولاً پس از ورزش و فعالیت هایی که به طور ناگهانی و بدون آمادگی بدنی کافی انجام می شود، ایجاد می شود. اگر این عوامل باعث درد عضله پا شود، پس از چند روز مراقبت بهبود می یابد. اما اگر درد عضله ساق پا مداوم باشد، ممکن است ناشی از بیماری جدی تری باشد که باید توسط متخصص ارتوپدی معاینه و در صورت لزوم درمان شود. با ما همراه باشید تا در مورد درد عضلات پا بیشتر بدانید. آنچه در این مقاله می خوانید: درد عضلات پا چیست؟ چندین چیز می تواند باعث درد عضلانی یا میالژی در ساق پا شود. از جمله این موارد می توان به انواع آسیب ها، عفونت ها و بیماری ها اشاره کرد. درد در عضلات ساق پا ممکن است حاد و کوتاه مدت یا مزمن و طولانی مدت باشد که در صورت مزمن بودن بیشتر بیمار را آزار می دهد و حتی ممکن است باعث اختلال در فعالیت های روزانه شود. یک نوع رایج درد عضلانی پا، درد عضلانی تاخیری (DOMS) است که پس از ورزش رخ می دهد. برای پیشگیری از این درد و مدیریت آن می توانید با مراجعه به متخصص ارتوپد خوب اقداماتی را انجام دهید تا دچار گرفتگی و درد مکرر عضلات پا نشوید و اگر درد در عضلات ساق پا به دلیل وجود بیماری خاصی است، مراجعه به متخصص ارتوپد شما می توانید علت اصلی را زود تشخیص دهید و درمان را شروع کنید. لازم به ذکر است که در صورت وجود درد عضلانی ساق، ممکن است دردی عمیق و مداوم یا دردهای تیز و تصادفی در عضلات ساق احساس کنید. برخی از افراد درد را در سراسر ماهیچه های خود تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر فقط در نواحی خاصی درد دارند. بنابراین نمی توان گفت که درد عضلانی پا را همه افراد به یک شکل احساس می کنند و هرکسی ممکن است درد عضلانی را کاملا متفاوت تجربه کند. کدام افراد بیشتر از درد عضلات پا رنج می برند؟ هر فردی در هر سن و جنسیتی ممکن است درد عضلات پا را تجربه کند. زمانی که شما یک فعالیت بدنی جدید را امتحان می کنید یا برنامه تمرینی خود را به طور کلی تغییر می دهید، درد عضلانی و ساق پا با شروع تاخیری (DOMS) بیشتر اتفاق می افتد. این نوع دردها معمولاً 6 تا 12 ساعت پس از ورزش ظاهر می شوند و تا 48 ساعت طول می کشند. اگر علت درد عضلات پا برنامه های ورزشی باشد، با قوی شدن عضلات، به تدریج احساس درد کاهش می یابد. علائم دیگری که ممکن است با درد عضلانی پا رخ دهد چیست؟ هنگامی که درد عضلانی پا دارید، بسته به شدت آسیب، ممکن است علاوه بر درد عضلانی، علائم زیر را نیز تجربه کنید: • درد مفاصل • اسپاسم عضلانی علت درد عضلانی پا چیست؟ همانطور که قبلاً اشاره کردیم، موارد مختلفی می تواند باعث درد عضلانی پا شود که مهمترین آنها عبارتند از: • ابتلا به بیماری های خودایمنی • وجود عفونت ها، به خصوص اگر به خوبی و به موقع درمان نشوند. داروهای خاص • اختلالات عصبی عضلانی در ادامه هر یک از این موارد را با جزئیات بیشتر توضیح خواهیم داد. کدام بیماری های خودایمنی علت درد پا و بدن است؟ به طور کلی، بیماری های خودایمنی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به خود بدن حمله کند. در این صورت نمی تواند به درستی با میکروب ها و عفونت های مضر مبارزه کند. بیماری های خود ایمنی که باعث درد عضلانی پا می شوند عبارتند از: • میوپاتی های التهابی مانند میوزیت بدن و پلی میوزیت • بیماری لوپوس • مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس چه نوع عفونت هایی باعث درد عضلانی می شوند برخی از عفونت های باکتریایی و ویروسی در بدن می توانند باعث درد عضلات پا شوند. بسته به علت، ممکن است علائم دیگری مانند تورم غدد لنفاوی، تب و حالت تهوع را نیز تجربه کنید. انواع عفونت هایی که باعث درد عضلانی در پاها یا سایر قسمت های بدن می شوند عبارتند از: • سرماخوردگی و آنفولانزا • بیماری لایم و تب خالدار کوه راکی (در این بیماری عفونت از طریق نیش کنه منتقل می شود.) • مالاریا • تریکینوزیس بیماری ناشی از مسمومیت غذایی) چه نوع ضربه هایی باعث درد عضلات پا می شوند؟ هنگامی که از عضلات خاصی به طور مکرر در محل کار یا در حین ورزش استفاده می کنید، ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد، درد عضلانی پا را تجربه کنید. انواع دیگر آسیب هایی که می توانند باعث درد عضلانی در ساق پا شوند عبارتند از: رگ به رگ شدن • شکستگی استخوان و آسیب های تروماتیک • سندرم درد میوفاشیال ناشی از حرکات تکراری (استفاده بیش از حد) • تاندونیت چه داروهایی باعث درد عضلانی پا می شود؟ مصرف برخی داروها و انجام برخی درمان ها می تواند باعث درد عضلانی موقت یا مزمن شود. در واقع، برخی از داروها باعث التهاب در اطراف سلول های عضلانی (میوزیت) می شوند یا گیرنده های درد عضلانی را فعال می کنند. از جمله این موارد می توان به درمان های زیر اشاره کرد: • درمان های سرطان مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی • داروهایی که برای فشار خون بالا استفاده می شوند، مانند مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE). • استاتین ها برای کاهش سطح کلسترول. کدام یک از اختلالات عصبی عضلانی باعث درد در عضلات پا می شود؟ اختلالات عصبی عضلانی می تواند بر عضلات و اعصاب کنترل کننده آنها تأثیر بگذارد. آنها می توانند باعث ضعف و درد عضلانی شوند. این شرایط عبارتند از: • اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS یا بیماری لو گریگ) • دیستروفی عضلانی • میاستنی گراویس • آتروفی عضلانی نخاعی (SMA) چه شرایط دیگری باعث درد عضلات پا می شود؟ سایر شرایطی که باعث درد عضلانی پا می شوند عبارتند از: • انواع سرطان مانند سارکوم (سرطان های بافت نرم) و لوسمی (سرطان خون) • سندرم خستگی مزمن • سندرم کمپارتمان (انباشته شدن فشار در عضلات) • فیبرومیالژیا • عدم تعادل الکترولیت ها در عضلات بدن (مواد معدنی موجود در خون شما مانند کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم) • کم کاری تیروئید • بیماری عروق محیطی (PAD) • استرس و تنش بالا مراقبت و درمان درد عضلانی ساق پا اگر نمی دانید علت درد عضلات پا چیست و در صورت داشتن درد شدید یا مزمن باید به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. متخصص ارتوپدی همچنین یک سری آزمایشات را برای تشخیص بهتر علت دقیق تجویز می کند. از جمله این آزمایشات می توان به موارد زیر اشاره کرد: • آزمایش خون برای ارزیابی سطح آنزیم، هورمون و الکترولیت و بررسی عفونت • ام آر آی یا سی تی اسکن برای بررسی آسیب عضلانی • الکترومیوگرافی برای اندازه گیری فعالیت الکتریکی در اعصاب و عضلات • بیوپسی عضلانی برای ارزیابی تغییر بافت عضلانی که ممکن است نشان دهنده یک بیماری عصبی عضلانی باشد. پس از مشخص شدن علت درد عضلات پا، بسته به علت، این مراحل ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید: استراحت کنید و ناحیه دردناک را بالا ببرید. • روزانه 20 دقیقه در حمام گرم با نمک اپسوم بمانید یا دوش آب گرم بگیرید. • می توانید از مسکن ها (آسپرین، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن) استفاده کنید. • درمان درد عضلانی پا، مکمل ها مانند ماساژ، مدیتیشن و غیره را بر اساس صلاحدید پزشک انجام دهید. اگر این موارد کافی نباشد، متخصص ارتوپد ممکن است از روش‌های دشوارتری مانند تزریق شل‌کننده‌های عضلانی، داروها و غیره استفاده کند. در صورت بروز علائم زیر، باید فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید: • درد قفسه سینه • تب • از دست دادن کنترل مثانه. • ضعف عضلانی • درد جدید یا بدتر شده • بی حسی یا گزگز در اندام ها خط پایین تقریباً همه هر از گاهی درد عضلانی را تجربه می کنند. برای درد موقت عضلانی، استراحت، کشش و مسکن‌ها می‌توانند کمک کنند. درد مزمن یا شدید عضلانی نیز می تواند انجام کارهایی را که دوست دارید دشوار کند. در صورت داشتن شرایطی که باعث درد مزمن عضلانی می شود، باید در اسرع وقت به متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا علت درد عضلانی مشخص شود و در صورت لزوم درمان درد عضلانی پا در اسرع وقت انجام شود. و می توان از صدمات جدی بیشتر جلوگیری کرد. شما می توانید برای ارزیابی های کامل جهت ردیابی علت درد عضلانی پا به مرکز تخصصی ارتوپدی ما مراجعه کنید تا بهترین تشخیص و درمان شما توسط متخصصین مجرب و جدیدترین تجهیزات انجام شود. برای تعیین وقت می توانید از شماره تلفن های موجود در قسمت تماس با ما استفاده کنید.