ریزش مو در دوران بارداری علت، درمان، توصیه ها



ریزش روزانه مو یک اتفاق طبیعی است. همه ما به طور مداوم و با سرعت ثابت موهای خود را از دست می دهیم. این بیشتر هنگام شستشو و شانه کردن اتفاق می افتد. در دوران بارداری، اکثر زنان موهای پرپشت و درخشانی دارند و پس از زایمان دچار ریزش مو می شوند. اما در برخی موارد این اتفاق در دوران بارداری رخ می دهد. امروز قصد داریم در مورد ریزش مو در دوران بارداری بیشتر توضیح دهیم. ریزش مو و بارداری معمولا خانم ها در دوران بارداری به دلیل تغییر سطح هورمون استروژن موهای زیبا و پرپشتی دارند. زیرا این هورمون از ریزش فولیکول های مو جلوگیری می کند. با این حال، این وضعیت برای همه زنان باردار یکسان نیست، زیرا ممکن است در دوران بارداری به دلایل مختلف مربوط به سلامتی یا عدم تعادل هورمونی موهای خود را از دست بدهند. شایع ترین دوره ریزش مو تقریباً سه ماه پس از زایمان رخ می دهد. افزایش هورمون ها در دوران بارداری باعث کاهش ریزش مو در اوایل بارداری می شود. پس از زایمان، هورمون ها به سطح طبیعی باز می گردند که به مو اجازه می دهد تا به چرخه طبیعی خود بازگردد. ریزش موی طبیعی که در دوران بارداری به تعویق می افتد ممکن است باعث ریزش موی ناگهانی شود و ممکن است احساس کنید موهای بیشتری از دست می دهید. تا 60 درصد از موهای در حال رشد شما ممکن است وارد حالت استراحت یا تلوژن شوند. ریزش مو معمولاً 3 تا 4 ماه پس از زایمان به اوج خود می رسد، زیرا فولیکول های مو تارهای قدیمی را می ریزند و موهای جدید رشد می کنند. این ریزش مو موقتی است و ریزش مو در عرض شش تا دوازده ماه به حالت عادی باز می گردد. دلایل اصلی ریزش مو در دوران بارداری عدم ثبات در سطح هورمون های بدن و تغییرات فیزیکی خاصی است که می تواند باعث ریزش مو در دوران بارداری شود. در ادامه به بررسی مهم ترین و شایع ترین علل ریزش مو در دوران بارداری می پردازیم. تغییرات هورمونی تغییر در میزان هورمون ها یکی از دلایل اصلی تغییر در استحکام و رشد مو است. این تغییرات در چرخه طبیعی رشد مو اختلال ایجاد می کند و منجر به ریزش بیش از حد مو می شود. البته این حالت موقتی است و چند ماه پس از زایمان به حالت اولیه برمی گردد. افزایش ترشح هورمون پروژسترون در دوران بارداری باعث خشکی مو و شکستن تارهای مو در نزدیکی ریشه می شود. برای مبارزه با خشکی، موهای خود را هفته ای یک یا دو هفته با شامپوهای کشسان بشویید. همچنین ممکن است تغییر موقت شامپو یا نرم کننده خود مفید باشد. همچنین، ریزش مو ممکن است به دلیل کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی در بدن، قطع قرص های ضد بارداری یا سقط جنین باشد. تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی در دوران بارداری، بدن شما مواد مغذی زیادی مصرف می کند زیرا جنین برای رشد به انرژی و مواد مفید بیشتری نیاز دارد و بدن شما به درستی نیازهای جنین را بر نیازهای خود ترجیح می دهد. برای کمک به حفظ سلامت موهای خود از قانون چهار ساعت تغذیه پیروی کنید. اگر بین وعده های غذایی بیش از چهار ساعت فاصله وجود دارد، کربوهیدرات های پیچیده مانند میوه، غلات کامل و غلات کامل را به عنوان میان وعده مصرف کنید. البته همیشه قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید. از آنجایی که ممکن است در سه ماهه اول بارداری احساس تهوع داشته باشید، بیشتر مواد مغذی دریافتی را از دست می دهید و کمبود غذای مغذی اغلب باعث ریزش مو می شود. مانند کمبود آهن، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز ممکن است یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو باشد. کمبود آهن کمبود آهن زمانی رخ می دهد که گلبول های قرمز کافی برای رساندن اکسیژن به بافت های مختلف بدن وجود نداشته باشد. این وضعیت می تواند باعث ریزش مو در کنار علائم دیگری مانند خستگی، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس و سردرد شود. زنان باردار بیشتر در معرض خطر کم خونی و کمبود آهن هستند، به خصوص اگر حاملگی های نزدیک به هم داشته باشند، چندقلو باردار باشند یا تهوع صبحگاهی شدید داشته باشند. کمبود آهن را می توان به راحتی با آزمایش خون تشخیص داد. برخی بیماری ها در برخی موارد، زنان باردار از بیماری هایی مانند دیابت بارداری یا در برخی موارد نادر عفونت قارچی که می تواند منجر به ریزش مو شود، رنج می برند. برخی از داروهایی که برای درمان فشار خون بالا یا افسردگی استفاده می شوند نیز میزان ریزش مو را افزایش می دهند. اگر با این موارد مواجه شدید، با پزشک خود مشورت کنید. ژنتیک ریزش مو در بسیاری از موارد با زمینه ژنتیکی مرتبط است. اگر مادر شما در دوران بارداری این عارضه را داشته است، ممکن است شما نیز دچار این مشکل شوید. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید یا سطح پایین هورمون تیروئید که مسئول تنظیم متابولیسم بدن، سلامت روان، فرآیندهای گوارشی و حتی سلامت و رشد مو و ناخن است، ممکن است دلیل ریزش مو باشد. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک که در اثر عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود، باعث ترشح بیش از حد هورمون های مردانه در زنان و رشد بیش از حد مو در زنان و ریزش مو می شود. روش های پیشگیری از بارداری یا جلوگیری از بارداری توقف قرص های ضد بارداری یا سایر روش های پیشگیری از بارداری اغلب منجر به ریزش بیش از حد مو می شود. زایمان و سقط جنین نیز می تواند باعث ریزش موی شدید شود. بیماری های پوست سر بسیاری از زنان ممکن است دچار آلرژی های پوستی شوند که روی پوست سر آنها تاثیر می گذارد. این به نوبه خود باعث نازک شدن مو و حتی ریزش مو می شود. جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری شما تنها فردی نیستید که در دوران بارداری ریزش مو را تجربه می کنید. به جای نگرانی، به دنبال اقدامات پیشگیرانه و درمان های موجود و موثر باشید. راه های زیادی برای مراقبت از موهای خود در دوران بارداری و بعد از آن وجود دارد. ریزش مو یک اتفاق طبیعی است و افزایش ریزش مو در دوران بارداری و بعد از آن طبیعی است. ریزش مو در دوران بارداری و بعد از آن در بیشتر موارد نیاز به درمان خاصی ندارد و معمولا با گذشت زمان برطرف می شود. اگر رشد مو به سطح قبلی نرسد، پزشکان ممکن است ماینوکسیدیل را تجویز کنند، اما این دارو برای استفاده در دوران بارداری چندان ایمن نیست. راه حل هایی برای جلوگیری از ریزش مو برای شما فهرست کرده ایم که در ادامه می خوانید. از پوست سر خود در برابر نور مستقیم خورشید و گرما محافظت کنید. نور مستقیم خورشید و گرما باعث خشکی ریشه و پوست سر و به دنبال آن ریزش مو می شود. از تماس مستقیم با آن خودداری کنید. می توانید از کلاه یا ضد آفتاب استفاده کنید. یک رژیم غذایی سالم و کامل داشته باشید. مصرف سبزی ها و میوه ها به خصوص آنهایی که آب و فیبر زیادی دارند را افزایش دهید. رژیم غذایی شما باید سرشار از میوه ها و سبزیجات، حاوی فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها باشد که از فولیکول های مو محافظت می کند و باعث رشد مو می شود. برای بررسی طبیعی بودن سطح هورمون تیروئیدتان آزمایش خون بدهید و از پزشک خود برای اطمینان از تعادل مناسب هورمون کمک بخواهید. موهایتان را وقتی خیس است شانه نکنید. برخی از خانم ها عادت دارند بلافاصله بعد از دوش گرفتن موهای خود را شانه کنند. باید از این کار اجتناب کرد. زیرا وقتی مو خیس است فولیکول بسیار نرم می شود و می ریزد. بهتر است صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند. حتی می توانید از حوله برای خشک کردن آن استفاده کنید. پس با موهای خود ملایم باشید و از شانه هایی با دندان های ظریف استفاده نکنید. همچنین از شانه زدن مکرر موها خودداری کنید. موهای خود را در فواصل زمانی معین کوتاه و کوتاه کنید تا از شر موخوره که باعث ریزش مو می شود خلاص شوید. از بافتن موها و استفاده از کش های محکم که موهایتان را می کشد، خودداری کنید. از شامپوها و نرم کننده های حاوی بیوتین و سیلیس استفاده کنید. از وسایل گرم کننده مو استفاده نکنید. سعی کنید موهایتان را در حالت طبیعی نگه دارید، نه اینکه با صاف کردن و خشک کردن آن با حرارت به آن آسیب بزنید. اگر نیاز به استفاده از سشوار و سایر وسایل گرم کننده مو دارید، از درجات پایین تر استفاده کنید. استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو در دوران بارداری است. احساس تنش و نگرانی در مورد زایمان و هر موقعیت ناخوشایند احتمالی برای خانم باردار طبیعی است، اما باید سعی کنید در این مدت استرس خود را کنترل کنید، روی افکار خوب و مثبت تمرکز کنید و هر کاری که شما را خوشحال می کند انجام دهید. نفس بکشید، استراحت کنید و مدیتیشن را امتحان کنید تا از نگرانی و تنش خلاص شوید. از محصولات شیمیایی استفاده نکنید ممکن است انواع محصولات مراقبت از مو را در بازار پیدا کنید که ادعا می کنند تمام مشکلات ریزش مو شما را حل می کنند، اما بهتر است در دوران بارداری از آنها استفاده نکنید. این لوازم آرایشی برای زنان باردار بی خطر نیستند، زیرا ممکن است حاوی مواد شیمیایی مضر باشند. فقط باید از شامپوها و نرم کننده هایی استفاده کنید که حاوی بیوتین و سیلیس هستند. از مکمل های زیر استفاده کنید، توجه داشته باشید که استفاده از این مکمل ها حتما باید زیر نظر پزشک باشد، سپس از مصرف خودسرانه آنها خودداری کنید و چون ممکن است در دوران بارداری برای سلامتی خود و جنینتان، مصرف ناآگاهانه و کنترل نشده این مکمل ها را مصرف کنید. . خطرناک باشد ویتامین B کمپلکس، بیوتین، ویتامین C، ویتامین E، روی. پوست سر خود را با روغن ماساژ دهید. ماساژ پوست سر یکی از شناخته شده ترین درمان های طبیعی است. می توانید پوست سر خود را با روغن ولرم ماساژ دهید زیرا به کنترل ریزش مو کمک می کند. روغن نارگیل، بادام، جوجوبا، زیتون و خردل بهترین گزینه ها برای تغذیه پوست سر هستند. درمان ریزش مو با محصولات ارگانیک ریزش مو ممکن است ناشی از عفونت های پوستی یا واکنش های آلرژیک پوست سر باشد. در بسیاری از موارد، محصولات طبیعی برای انواع پوست، حتی برای پوست های حساس، بی خطر هستند. برای جلوگیری از بروز چنین حساسیت ها و عفونت هایی بهتر است از محصولات طبیعی و ارگانیک برای موهای خود استفاده کنید. درست است که مواد طبیعی بسیار کمتر از مواد شیمیایی خطرناک هستند، اما همچنان با احتیاط از آنها استفاده کنید زیرا ممکن است بدن شما به آنها حساسیت داشته باشد. یاس هندی: یاس هندی گیاهی دارویی است که در مقابله با ریزش موی ناشی از عفونت های پوستی موثر است. این ماده دارای خواص ضد باکتریایی است که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. می توانید از برگ های تازه این گیاه خمیری درست کنید و روی پوست سر خود بمالید. انگور فرنگی: انگور فرنگی که به نام آملا نیز شناخته می شود، بهترین درمان طبیعی برای ریزش مو محسوب می شود. می توانید پودر آملا را به صورت خوراکی مصرف کنید یا روغن آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید. این ماده به تقویت مو کمک می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. شیر نارگیل تازه: نصف فنجان شیر نارگیل تازه تهیه کنید و با نوک انگشتان خود آن را روی پوست سر ماساژ دهید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند تا جذب شود و سپس با شامپوی گیاهی بشویید. این به تغذیه پوست سر کمک می کند. مخلوط آب لیمو و تخم مرغ: مخلوط را با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری آب لیمو به تخم مرغ زده شده آماده کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید، اجازه دهید حدود 30 دقیقه روی پوست سر بماند و سپس آن را بشویید. این درمان به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند و موهای شما را ابریشمی، براق و ضخیم می کند. دانه های شنبلیله خیس شده: از دانه های شنبلیله که از شب قبل خیس کرده اید خمیر درست کنید. موهای خود را با این خمیر ماساژ دهید و پس از 3 تا 4 ساعت آبکشی کنید. این ترکیب به موهای شما درخشندگی می بخشد و رشد مو را تحریک می کند. تخم مرغ، ماست و روغن زیتون: مخلوطی از تخم مرغ، ماست و روغن زیتون نیز می تواند بر سلامت، استحکام و درخشندگی موهای شما تأثیر بگذارد. می توانید از این سه ماده خمیری به مقدار مساوی درست کنید و هفته ای یکبار آن را روی پوست سر خود بمالید. ژل آلوئه ورا: عصاره آلوئه ورا به طور گسترده ای برای درمان اختلالات پوستی استفاده می شود. می توانید به راحتی ژل را روی پوست سر خود بمالید تا خشکی و عفونت را کاهش دهید و در نتیجه ریزش مو را کاهش دهید. ریزش مو پس از زایمان بسیاری از زنان حتی چند ماه پس از زایمان دچار ریزش مو می شوند. این حالت حدود چهار ماه پس از زایمان به اوج خود می رسد. در واقع، این نوع ریزش مو از آن نوعی نیست که ما معمولاً می شناسیم، بلکه «ریزش موی بیش از حد» به دلیل افت هورمون استروژن است. ریزش سیصد مو یا بیشتر در روز می تواند ترسناک باشد، اما معمولاً بدون درمان برطرف می شود. اگرچه ریزش موی بارداری دائمی نیست، اما ممکن است موهای شما به ضخامت طبیعی خود برنگردند تا زمانی که سطح هورمون یا ویتامین به حالت عادی بازگردد. در نهایت، اگر شما از آن دسته زنان باردار هستید که نگران نازک شدن و ریزش موهای پرپشت و براق خود هستید، ناراحتی شما طبیعی است. اما نگران نباشید زیرا این حالت موقتی است. نگران نباشید زیرا مراقبت از موهای خود در این دوره حساس قطعا به شما در غلبه بر این مشکل کمک می کند.

دیدگاهتان را بنویسید