عرق سرد + چرا عرق سرد داریم؟


برخلاف حالت طبیعی بدن، عرق سرد ناشی از گرما یا فعالیت بدنی نیست. این نوع تعریق اغلب ناشی از واکنش جنگ یا گریز بدن است که برای محافظت از ما در موقعیت های خطرناک طراحی شده است. هنگامی که احساس خشم، اضطراب یا ترس می کنیم، تنفس و ضربان قلب ما به طور طبیعی افزایش می یابد و غدد عرق نیز برای خنک نگه داشتن بدن در حالت آماده باش قرار می گیرند. در این مقاله از مجله سلامت به علت عرق سرد و روش درمان آن می پردازیم. نشانه عرق سرد چیست؟ عرق سرد ناشی از شرایط مختلفی است که اغلب با واکنش جنگ یا گریز بدن همراه است. البته عرق سرد زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن یا خون نتوانند آزادانه در بدن گردش کنند. مهمترین علل عرق سرد به شرح زیر است. شوک و عرق سرد شوک زمانی اتفاق می‌افتد که بدن به یک تغییر ناگهانی در محیط یا یک رویداد غیرمنتظره واکنش شدید نشان می‌دهد. هنگامی که بدن در شوک است، اندام ها قادر به دریافت اکسیژن و خون کافی نیستند. اگر فرد برای مدت طولانی در حالت شوک بماند، ممکن است اندام های او آسیب ببیند. در برخی موارد، شوک در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد. علائمی که در هنگام شوک ظاهر می شود عبارتند از: عرق سرد روی پیشانی یا سایر نواحی بدن، رنگ پریدگی و غیرطبیعی پوست، تنفس سریع، ضربان قلب و نبض غیرطبیعی، احساس تهوع و استفراغ، گشاد شدن غیر طبیعی مردمک ها، احساس ضعف و خستگی. احساس سرگیجه، اضطراب و استرس غیرطبیعی، عفونت یا سپسیس عفونتی است که در اثر حمله باکتری ها یا ویروس ها به بافت های بدن ایجاد می شود. در بسیاری از موارد، عفونت باعث التهاب در اندام های مختلف می شود زیرا سیستم ایمنی بدن سعی می کند با عفونت مبارزه کند. سپسیس زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به یک عفونت باکتریایی یا ویروسی جدی در ریه‌ها، سیستم ادراری یا سایر بافت‌های اصلی بدن واکنش بیش از حد نشان دهد. در شرایط سپسیس، التهاب تمام بدن را درگیر می کند. این وضعیت می تواند باعث گردش خون نامناسب در اندام ها شود و متعاقباً دریافت خون و اکسیژن برای اندام ها مشکل شود. سپسیس یکی از عوامل ایجاد عرق سرد در بدن است. اگر عرق سرد با هر یک از علائم زیر ظاهر شد، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید: تب شدید، لرز، گیجی و سرگیجه، تنفس سریع، ضربان نبض بالا و تپش قلب، مشکلات تنفسی، کاهش سطح هوشیاری، حالت تهوع و سرگیجه همراه با عرق سرد، حالت تهوع، یعنی احساس بیماری می کنید و ممکن است هر لحظه استفراغ کنید. حالت تهوع دلایل زیادی دارد، مانند خوردن زیاد یا مصرف برخی داروها. سرگیجه همچنین حالتی است که در آن احساس می کنید اتاق در اطراف شما می چرخد. یکی از عوامل ایجاد عرق سرد بر روی پیشانی یا سایر نقاط بدن، بروز حالت تهوع و سرگیجه است که شایع ترین علت آن مشکلات گوش داخلی است، اما بسیاری از عوامل دیگر نیز در بروز سرگیجه نقش دارند. در صورت بروز سرگیجه با علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: بال زدن پلک ها تاری دید (دوبینی) مشکل در راه رفتن ضعف غیرمعمول یا خستگی صدای زنگ در گوش (وزوز گوش) مشکل در صحبت کردن غش کردن اگر فردی غش کند، به این معنی است که اکسیژن کافی به او نرسیده است. مغز عرق سرد می تواند درست قبل یا بعد از بیهوشی ظاهر شود. غش می تواند به دلیل از دست دادن اکسیژن به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله: کم آبی گرمازدگی یا تعریق به دلیل ورزش سنگین یا هوای گرم گردش خون ضعیف در بدن بیش از حد خسته و داشتن برخی بیماری های قلبی که باعث تند تند ضربان قلب می شود. یا خیلی کند استرس و اضطراب همراه با عرق سرد. استرس و اضطراب به هر شکلی، از مشکلات خانوادگی گرفته تا چالش های شغلی و تحصیلی، می تواند باعث عرق سرد شود. علائمی که ممکن است همراه با عرق سرد ناشی از استرس و اضطراب باشد عبارتند از: استفراغ درد و اسپاسم عضلانی این اثرات ناشی از فشاری است که استرس بر سیستم عصبی وارد می کند و می تواند از رسیدن اکسیژن به مغز یا سایر اندام ها جلوگیری کند. . داشتن یک اختلال اضطرابی زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و اثرات طولانی مدتی بر سلامت فرد دارد. اگر فکر می کنید دچار اختلال اضطراب هستید به پزشک مراجعه کنید. اگر پزشک شما را مبتلا به اختلال اضطرابی تشخیص دهد، به احتمال زیاد شما را به روانپزشک ارجاع می دهد تا علت استرس یا اضطراب شما را ارزیابی و درمان کند. میگرن میگرن نوعی سردرد است که باعث سردردهای طولانی مدت و گاهی شدید می شود. در برخی از انواع میگرن، عرق سرد در هنگام حملات میگرنی ظاهر می شود. اگر حملات میگرنی شدید باشد، کیفیت زندگی فرد را به چالش می کشد. اگر میگرن شما را از انجام فعالیت‌های روزانه باز می‌دارد، یا اگر متوجه علائم زیر شدید، به پزشک مراجعه کنید: مشکل در صحبت کردن تاری دید یا از دست دادن موقت بینایی احساس بی‌حسی یا ضعف در یک طرف بدن شنیدن صداهایی که واقعی هستند. حساسیت به صدا یا نور، احساس سرگیجه و گیجی، درد شدید ناشی از ضربه یا آسیب، درد ناشی از ضربه، مانند شکستن استخوان یا ضربه به سر، می‌تواند مانند شوک باعث عرق سرد شود، زیرا در در صورت ضربه و ضربه شدید، خون رسانی به بدن مشکل می شود و اندام ها از دریافت اکسیژن کافی محروم می شوند. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن در تسکین درد شدید و توقف عرق سرد موثر هستند. البته لازم است قبل از مصرف مسکن با پزشک مشورت کنید تا با توجه به شرایط بدنی شما داروی بی خطری برای شما تجویز شود. هیپوکسی (کمبود اکسیژن خون) هیپوکسی به این معنی است که اکسیژن خون کمتر از حد طبیعی است و اندام ها قادر به دریافت مقادیر کافی اکسیژن نیستند. این حالت ممکن است به دلیل اختلالات تنفسی یا بیماری های زمینه ای ایجاد شود. هیپوکسی خفیف ممکن است در هوای بسیار آلوده شهری و ارتفاعات نیز دیده شود. هنگامی که مغز اکسیژن کافی دریافت نمی کند، هیپوکسی مغزی نامیده می شود. در این حالت عرق سرد و سایر علائم مغزی ظاهر می شود، مانند: مشکل در راه رفتن و کنترل حرکات بدن، ناتوانی در تمرکز، از دست دادن توانایی های فکری، کمبود اکسیژن شدید مشکلات تنفسی می تواند باعث از دست دادن هوشیاری یا کما شود. در مواردی که علائم فوق را مشاهده کردید، فورا کمک بگیرید. افت فشار خون زمانی که می خوابید یا فعالیت بدنی کمی انجام می دهید طبیعی است. افت فشار خون زمانی جدی است که اکسیژن کافی به مغز یا سایر اندام های بدن نرسد. علائم مرتبط با افت شدید فشار خون عبارتند از: عرق سرد، احساس سرگیجه و سبکی سر، تاری دید، غش، احساس خستگی، تهوع، اگر افت فشار خون شدید باشد، احتمال شوک وجود دارد. در چنین شرایطی باید بدون اتلاف وقت به دنبال کمک پزشکی باشید. یائسگی و عرق سرد یائسگی دوره ای از زندگی است که میزان دو هورمون استروژن و پروژسترون در بدن به شدت تغییر می کند و چرخه قاعدگی به پایان می رسد. در یائسگی علائمی مانند گرگرفتگی و عرق سرد از بارزترین علائم فیزیکی هستند. از دیگر علائم شایع یائسگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییر در چرخه قاعدگی، مشکلات ادراری، اختلالات خواب، تغییرات خلقی یا روانی، افزایش وزن، لذت کمتر در هنگام رابطه جنسی، هیپرهیدروزیس. هیپرهیدروزیس نام پزشکی تعریق بیش از حد است. برخی از افراد هیپرهیدروزیس ارثی دارند، اما برخی دیگر ممکن است به دلیل اختلالات و بیماری های زمینه ای، هیپرهیدروزیس غیر ارثی داشته باشند. گاهی اوقات تعریق زیاد با عرق سرد همراه است. معمولا هیپرهیدروزیس مشکل جدی نیست و اگر با علائم دیگری همراه نباشد با رعایت نکات خودمراقبتی قابل کنترل است. عرق سردی که در چنین اختلالی رخ می دهد اغلب علت ژنتیکی دارد و نشانه بیماری زمینه ای نیست. با این حال، اگر علائم هایپرهیدروزیس فعالیت های روزانه را دشوار می کند، برای درمان مشکل به پزشک مراجعه کنید. هیپوگلیسمی (قند خون پایین) در طول هیپوگلیسمی، قند خون به زیر سطح طبیعی می رسد. علائمی که در این حالت ظاهر می شود مشابه علائم کمبود اکسیژن در بدن است. اگر دیابت دارید، اقدامات فوری برای بازگرداندن سطح گلوکز خون خود به حالت عادی انجام دهید. مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین می تواند به جبران سریع قند خون کمک کند. به گزارش هلث لاین، عرق سرد معمولا زمانی اتفاق می افتد که بدون توجه به گرم یا سرد بودن محیط، ناگهان در بدن خود احساس سرما می کنیم و به دنبال آن تعریق غیرطبیعی رخ می دهد. عرق سرد معمولا روی پیشانی و کف دست دیده می شود. برخلاف تعریق معمولی، عرق سرد نتیجه ورزش سنگین یا دمای بالای بدن نیست و با تعریق شبانه متفاوت است. در تعریق های شبانه، اغلب در نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و لایه ای از عرق در تمام بدنتان وجود دارد و لباس ها، ملحفه ها و پتوهایتان ممکن است مرطوب یا خیس شوند. اما عرق سرد معمولا در کل بدن اتفاق نمی افتد و محدود به زمان خواب یا ساعات خاصی نیست. آیا عرق سرد نشانه سکته قلبی است؟ اگرچه یکی از علائم سکته قلبی عرق سرد است، اما عرق سرد تنها نشانه حمله قلبی نیست زیرا عوامل زیادی می توانند باعث عرق سرد شوند. اگر علائم زیر همراه با عرق سرد ظاهر شد، فوراً کمک بگیرید: ناراحتی یا درد در قفسه سینه، مانند احساس سنگینی و فشار در قفسه سینه، مشکلات تنفسی، درد در گردن، فک، معده یا کمر، سرگیجه یا احساسی. سبکی سر، غش و غش. درمان عرق سرد به عوامل ایجاد کننده آن بستگی دارد. یکی از راه های آسان برای درمان تعریق سرد، نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای جلوگیری از کم آبی بدن است. ورزش منظم و ترک عادت های مضر مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل می تواند در بهبود آن موثر باشد. گاهی اوقات به دلیل شرایطی ممکن است میزان اکسیژن خون کم باشد. در چنین حالتی می توانید با تنفس های عمیق و دیافراگمی، اکسیژن بیشتری به جریان خون تزریق کنید. تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب نیز در آرامش ذهن و کاهش اضطراب و استرس مفید هستند. اگر عرق سرد ناشی از مشکلات زمینه ای باشد، می توان با مشورت پزشک و مصرف داروهای مناسب آن را کنترل کرد، مانند: داروهای ضد تعریق: داروهای مهارکننده اعصاب که از تعریق زیاد بدن جلوگیری می کنند، داروهای ضد افسردگی: با آرام کردن ذهن برای کاهش فعالیت بدن. اعصاب سمپاتیک و متعاقبا کاهش تعریق به تزریق بوتاکس کمک می کند: این روش می تواند به طور موقت اعصابی که غدد عرق را تحریک می کنند مسدود کند 1da1f3!important;box-shadow: هیچکدام!important;رنگ: #ffffff!important;”>لایک

دیدگاهتان را بنویسید