عوامل موثر بر باروری عوامل موثر بر باروری حاملگی به اسپرم سالم، مقاربت منظم در زمان تخمک گذاری، تخمک با کیفیت خوب و محیط لگن و رحم سالم نیاز دارد. گاهی اوقات مشکل فقط در یکی از این مناطق می تواند منجر به تاخیر در بارداری شود. از هر شش زوج در سراسر جهان، یک زوج در 12 ماه اول بارداری خود دچار مشکل می شوند. بسیاری از مردم بر این باورند که به محض اقدام برای باردار شدن، به سرعت باردار می شوند. با این حال، هر ماه فقط یک دوره زمانی بسیار کوتاه وجود دارد. عوامل زیادی بر باروری زنان و مردان تأثیر می گذارد. اکثر مردم می‌دانند که قدرت باروری یک زن با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما ممکن است متوجه نباشند که حتی در باروری‌ترین سال‌های او، انتخاب‌های سبک زندگی و عوامل خارجی می‌تواند بر شانس باردار شدن و داشتن فرزند سالم تأثیر بگذارد. بنابراین برخی از عواملی که بر باروری تأثیر می‌گذارند چیست و چه کارهایی می‌توان انجام داد تا به شما در آمادگی هر چه بیشتر هنگام شروع باردار شدن کمک کند؟ ناباروری ناتوانی در باردار شدن پس از یک سال تلاش است. عوامل زیادی می توانند بر باروری فرد تأثیر بگذارند، مانند سن، وزن، الکل، مواد مخدر یا سیگار، رژیم غذایی، ورزش و… علل ناباروری سن زوجین مهم ترین عامل باروری است. با افزایش سن، تعداد و کیفیت آنها کاهش می یابد. برای اکثر زنان، قاعدگی ها تا اوایل 50 سالگی متوقف نمی شود، اما باروری از حدود 35 سالگی به شدت کاهش می یابد. در حالی که مهم ترین عامل سن است، یکی از عناصری است که ما نمی توانیم آن را تغییر دهیم. سن نیز در باروری مردان نقش دارد: در حالی که مردان روزانه میلیون ها اسپرم تولید می کنند، مردان بالای 45 سال کاهش تعداد اسپرم و کیفیت اسپرم را تجربه می کنند. عوامل موثر بر باروری با افزایش سن، باروری کاهش می یابد، زیرا تعداد تخمک های باقی مانده در تخمدان های او کاهش می یابد. با بالا رفتن سن مردان، بیضه ها شل می شوند و حتی شکل، تعداد و توانایی حرکت اسپرم کاهش می یابد. اما این سریعتر اتفاق می افتد و در زنان شدیدتر است. به گونه ای که بارداری بعد از 35 سالگی باید زیر نظر متخصص زنان انجام شود. بنابراین، ازدواج های دیرهنگام ممکن است شانس باردار شدن یا داشتن تعداد فرزندان دلخواه را کاهش دهد. رژیم غذایی رژیم متعادل به معنای گنجاندن پنج گروه غذایی زیر در رژیم غذایی روزانه است: سبزیجات و حبوبات، میوه ها، غلات و غلات، گوشت بدون چربی و منابع لبنی. در صورت امکان غذاهای شما باید ارگانیک باشد. غذاهای غنی از قند نیز باید محدود یا اجتناب شود. علاوه بر اطمینان از تعادل صحیح درشت مغذی ها (کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها)، لازم است ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) نیز برای عملکرد مطلوب پوشش داده شوند. این به بهترین وجه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل به دست می آید، اما توصیه می شود زنانی که قصد باردار شدن دارند، فولات رژیم غذایی خود را به خصوص برای تامین نیازهای ویتامین D و ید تکمیل کنند. رژیم غذایی متعادل و غنی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، فیبرها، ویتامین ها، مواد معدنی به شکل میوه ها، سبزیجات، گوشت، مرغ و غیره نشان داده است که کیفیت اسپرم و تخمک و در نتیجه احتمال بارداری را بهبود می بخشد. همچنین، داشتن عادات بد غذایی می تواند توانایی زوجین را برای باردار شدن کاهش دهد. عوامل موثر بر باروری سیگار کشیدن می تواند تعداد اسپرم را کاهش دهد و کیفیت اسپرم را در مردان تحت تاثیر قرار دهد، در حالی که در زنان می تواند تعداد و کیفیت تخمک ها را کاهش دهد و خطر نقص مادرزادی را افزایش دهد. افزایش مصرف مشروبات الکلی مصرف مشروبات الکلی توسط زنان می تواند باعث افزایش مدت بارداری، کاهش احتمال داشتن نوزاد سالم، از دست دادن بارداری و مرگ جنین شود. در مردان، این می تواند مردان و کیفیت اسپرم را تغییر دهد و همچنین تستوسترون را کاهش دهد. سوء مصرف مواد مخدر سوء مصرف مواد مخدر می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد و اسپرم غیر طبیعی تولید کند. در زنان، این می تواند بارداری را دشوار کند و همچنین باعث مرده زایی شود. استرس شدید می تواند باعث کاهش میل جنسی شود که به نوبه خود می تواند دفعات رابطه جنسی را کاهش دهد. استرس شدید ممکن است بر تخمک گذاری و تولید اسپرم نیز تأثیر بگذارد. باردار نشدن به نوبه خود منجر به استرس می شود. قرار گرفتن در معرض عوامل شغلی با برخی آفت کش ها، فلزات، دمای بالا، مواد شیمیایی، تشعشعات و غیره می تواند باعث کاهش باروری در مردان و زنان شود. وزن زوجین با اطمینان از اینکه در محدوده وزنی سالم قرار دارند، زوج ها می توانند باروری و احتمال بارداری سالم را افزایش دهند. ما می دانیم که حفظ وزن سالم می تواند سلامت زوجین را بهبود بخشد و به جلوگیری از عدم تعادل هورمونی مردانه و زنانه کمک کند. وزن می تواند بر چرخه قاعدگی و کیفیت تخمک زن تأثیر بگذارد. اضافه وزن یا چاقی نیز کیفیت اسپرم را کاهش می دهد و باعث مشکلات نعوظ می شود. خوردن وعده های غذایی مناسب و تحرک بیشتر بدن می تواند به اکثر افراد کمک کند تا وزن مناسبی داشته باشند. اضافه وزن یا کم وزنی می تواند منجر به مشکلات زیادی در بارداری شود. مردان دارای اضافه وزن ممکن است کیفیت اسپرم ضعیفی داشته باشند، در حالی که زنان ممکن است عدم تعادل هورمونی داشته باشند که خطر سقط جنین و دیابت را افزایش می دهد. تلفن های همراه و لپ تاپ تشعشعات ساطع شده از تلفن های همراه (در جیب شلوار) و لپ تاپ ها می تواند بر کیفیت و کمیت اسپرم تاثیر بگذارد، این نوع آسیب هنوز به طور قطعی تایید نشده است. فعالیت بدنی متوسط به بهبود باروری کمک می کند. با این حال، ورزش بیش از حد می تواند چرخه ماهیانه زن را مختل کند و منجر به تخمک گذاری و مشکلات قاعدگی شود. در مردان، افزایش دمای بیضه ها می تواند بر تولید اسپرم تأثیر بگذارد. _________________________________________________ روش های ارتباطی با مرکز ناباروری نیکان شماره تماس: 02171062000 آدرس صفحه اینستاگرام دوربین مرکز ناباروری نیکان کانال مرکز ناباروری نیکان مرکز ناباروری نماشا کانال مرکز ناباروری نیکان _________________________________________________ اطلاعات دیگر درمان ناباروری با آی یو آی درمان ناباروری با ivf زایمان طبیعی زایمان سزارین بهترین متخصص زایمان طبیعی سزارین