غذای کمکی کودک از چند ماهگی شروع می شود؟ غذای مناسب برای کودکان



در ماه های اول تولد، نوزاد فقط باید از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه کند، زیرا دستگاه گوارش او نمی تواند غذای جامد را تحمل کند. تحقیقات پزشکی در زمینه تغذیه نوزادان نشان می دهد که کودکان تا شش ماهگی می توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت کنند و نیازی به استفاده از غذاهای کمکی نیست. متخصصان اطفال معتقدند تغذیه کودک با شیر مادر یا شیر خشک تا شش ماهگی، سیستم گوارشی او رشد می کند و برای تغذیه غذای جامد و هضم آن آماده می شود. غذای کمکی کودکان توجه به تغذیه کودک برای مادرانی که در خانه از کودک مراقبت می کنند بسیار مهم است. اگر کودک شما از شیر مادر تغذیه می کند، مطمئن شوید که بدن او تا شش ماهگی در برابر عفونت ها محافظت می شود. شیر مادر ترکیب فوق‌العاده‌ای از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، آنتی‌بادی‌ها و … است که ضمن رفع نیاز کودک به غذای کامل، او را در برابر عوامل بیماری‌زا از جمله ویروس‌ها و باکتری‌ها مقاوم می‌کند. آلرژی، عفونت گوش، بیماری‌های تنفسی مانند آسم و اسهال در نوزادانی که حداقل شش ماه از شیر مادر تغذیه کرده‌اند بسیار کاهش می‌یابد. بهتر است تغذیه کودک از شش ماهگی شروع شود، اما آکادمی اطفال آمریکا علائمی را برای آمادگی کودک برای دریافت غذای جامد از چهار ماهگی اعلام کرده است. این علائم به شرح زیر است: کودک می تواند مستقیم روی صندلی کودک بنشیند و سر خود را بالا نگه دارد. وزن نوزاد نباید کمتر از 5.9 کیلوگرم باشد و تقریباً دو برابر زمان تولد باشد. کودک می تواند پس از قرار دادن قاشق در آن دهان خود را ببندد. و توانایی حرکت غذا در دهان و بلع آن را دارند. در مطلبی به جدول برنامه غذایی کودک پرداختیم که می خوانید. نوزادانی که آمادگی خوردن غذا را ندارند با زبان آن را بیرون می رانند و در نتیجه بیشتر غذا را روی صورت خود می ریزند. تغذیه کودک با غذای کمکی باید از شش ماهگی شروع شود زیرا شیر مادر دیگر آهن و منابع انرژی مورد نیاز کودک را تامین نمی کند. اگر قبل از یک سالگی به کودک غذای جامد ندهید، قطعا در آینده برای غذا خوردن دچار مشکل خواهد شد. بهترین راه این است که قبل از شروع تغذیه کودک با غذای جامد با پزشک خود مشورت کنید. در ابتدا فقط یک بار در روز به او غذا بدهید. چند قاشق چایخوری کافی است. مراقب باشید به غذای کودک نمک، شکر و طعم دهنده اضافه نکنید. آلرژی یکی از نگرانی های مربوط به کودکان است. توجه داشته باشید که استفاده از غذای کمکی قبل از سه ماهگی احتمال ایجاد حساسیت را در او افزایش می دهد. کودک شما ممکن است به برخی مواد غذایی حساسیت داشته باشد. غذاهایی مانند شیر گاو، جو دوسر، تخم مرغ، آجیل به ویژه بادام زمینی و ماهی باید به مقدار کم به کودک داده شود تا در صورت بروز علائم آلرژی مشکلات حادی ایجاد نشود. البته بهتر است قبل از مصرف این غذاها با پزشک کودک خود مشورت کنید. چه غذاهایی برای شروع کودک مناسب است؟ می توانید غذای کمکی کودک را با غلات صبحانه، فرنی، شیر بادام، میوه ها و سبزیجات پوره شده شروع کنید. سبزیجات و میوه هایی مانند سیب زمینی، هویج، سیب و گلابی را بپزید و پس از سرد شدن پوره کنید و به کودک بدهید. علاوه بر این غذا، کودک باید با شیر مادر یا شیرخشک نیز تغذیه شود. استفاده از شیر خشک در غذای کودک بسیار خوب است اما از دادن شیر کامل گاو قبل از یک سالگی به کودک خودداری کنید. یک موز رسیده و آووکادو را به انگشتان برش دهید. آن را برش دهید تا کودک به راحتی آن را در دست بگیرد و با آن غذا خوردن را تمرین کند. با این تکه های میوه، کودک یاد می گیرد که چگونه غذا را بجود و ببلعد. بعد از اینکه کودک توانست با غذاهای ساده ارتباط برقرار کند، می توانید از سوپ، برنج، تخم مرغ آب پز و گوشت کاملا پخته و له شده استفاده کنید. لبنیات کم چرب مانند ماست و فرنی نیز انتخاب های خوبی هستند. برای تهیه فرنی با آرد برنج به آرد برنج، شیر و کمی شکر قهوه ای نیاز دارید. بهتر است آرد برنج را در منزل تهیه کنید. برای این کار یک فنجان برنج را بدون نمک برای چند ساعت خیس کنید. سپس روی حوله قرار دهید تا خشک شود. وقتی کمی رطوبت داشت با کمک آسیاب آن را آسیاب کنید. حالا آرد برنج شما آماده است و می توانید با آن برای عزیزتان فرنی درست کنید. در ابتدا هر غذا را چند روز به کودک بدهید تا به آن عادت کند، سپس غذای جدید دیگری را امتحان کنید. دستگاه گوارش کودک ضعیف است و به زمان نیاز دارد تا به غذا عادت کند. بهتر است غذای کودک رقیق شود و به تدریج غلظت آن را افزایش دهید تا تمرینی برای جویدن کودک باشد. بعد از شش ماهگی یک فنجان برای کودکتان در نظر بگیرید تا چند جرعه آب همراه غذا بنوشد. با این کار کودک نحوه نوشیدن آب را یاد می گیرد. علاوه بر این نوشیدن آب برای سلامت دندان های کودکان نیز مفید است. از چند ماهگی به نوزاد شیر بدهیم؟ شروع تغذیه کمکی نوزاد از 6 ماهگی است، اکثر کودکان در این سنین بیش از آنچه از شیر مادر تامین می شود به انرژی و مواد مغذی نیاز دارند. بسیاری از متخصصان اطفال استفاده از غذاهای کمکی را برای رفع این نیازها ضروری می دانند. نوزادان در این سن از نظر رشدی آماده خوردن غذاهای دیگر هستند. این شکل از تغذیه کودک در بین والدین به عنوان تغذیه تکمیلی شناخته می شود. فراموش نکنید که اگر غذای کمکی کودک از 6 ماهگی شروع نشود یا از غذای مناسب برای تغذیه استفاده نشود. رشد کودک ممکن است مختل شود. اطمینان از برآورده شدن نیازهای تغذیه ای نوزادان مستلزم آن است که غذاهای کمکی دارای شرایط زیر باشند: استفاده به موقع به این معنی است که این غذاها زمانی مورد استفاده قرار می گیرند که نیاز به انرژی و مواد مغذی در بدن شیرخوار بیش از آن چیزی باشد که می تواند تامین کند. از طریق تغذیه انحصاری با شیر مادر به دست می آید. مقدار انرژی، پروتئین و ریزمغذی ها در غذای کمکی کودک باید برای رفع نیازهای تغذیه ای کودک در حال رشد کافی باشد. غذای مورد استفاده برای تغذیه کودک باید در شرایط بهداشتی تولید و نگهداری شود و با استفاده از ظروف تمیز به کودک داده شود. غذای کمکی کودک باید با روش صحیح به کودک داده شود، یعنی غذای کمکی باید با توجه به علائم اشتها و سیری کودک داده شود و تعداد وعده ها متناسب با سن او باشد. درست است که محدودیت سنی برای شروع غذای کمکی 6 ماه است. اما برخی از نوزادان به دلیل شرایط خاص بدنی که دارند باید این غذاها را قبل از 6 ماهگی شروع کنند. در ادامه در مورد غذاهایی که این دسته از نوزادان باید استفاده کنند بیشتر توضیح خواهیم داد. اگر نمی توانید به کودک خود شیر بدهید، غذای کمکی بهتر است یا شیر خشک؟ شیر خشک تنها راه ایمن برای تغذیه نوزاد تا حدود 6 ماهگی است. نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند؛ در کنار شیر خشک بهتر است از ۶ ماهگی تا ۱۲ ماهگی از غذای کمکی استفاده شود. بنابراین، برای کودکانی که شیر مادر مصرف نمی کنند؛ مصرف همزمان شیر خشک و غذای کمکی بعد از 6 ماهگی زیر نظر پزشک یا پرستار متخصص نوزاد الزامی است. اما در مورد کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند; تشخیص اینکه شیر خشک به عنوان مکمل یا مکمل بهتر است بستگی به نظر پزشک دارد که بر اساس نیاز و شرایط جسمانی کودک است. همانطور که گفتیم غذای کمکی نوزاد 3 ماهه; کودکان قبل از 6 ماهگی به غذای کمکی نیاز ندارند. بهترین غذا برای کودکان 3 ماهه شیر مادر یا شیر خشک توصیه شده توسط پزشک متخصص است. اما گاهی با وجود تغذیه با این مواد مغذی، کودک به طور متعادل رشد نمی کند و به اندازه لازم وزن اضافه نمی کند. در این شرایط معمولاً توصیه پزشک به اضافه کردن غذاهای کمکی است، شروع تغذیه با شیر خشک در این زمان طبق دستور پزشک بی خطر است، کودک 3 ماهه به 5 وعده غذایی 150 تا 180 گرمی نیاز دارد. وعده غذایی در روز سوپ شیر بسیار رقیق، کمپوت میوه های شیرین نشده و تنقلات تهیه شده با Ader بهترین غذاهایی هستند که می توانید به این نوزادان بدهید. البته قبل از افزودن این غذاها به برنامه غذایی کودک باید بدن او را از نظر حساسیت غذایی به خصوص شیر بررسی کرد. غذای کمکی شیرخوار 4 ماهه برای کودکان 4 ماهه که طبق تشخیص پزشک رشد کندی دارند. بهترین غذای کمکی فرنی، شیر بادام و سوپ های رقیق است. فراموش نکنید که رفلاکس در کودکان 4 ماهه بسیار شایع است. بنابراین اگر قصد دارید غذا را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید. این کار را به آرامی انجام دهید تا بدن او نسبت به غذا واکنش نشان ندهد، نوزاد 4 ماهه را با شیر خشک تغذیه کنید و سایر موارد ذکر شده را انجام دهید. غذای کمکی نوزاد 5 ماهه برای تغذیه نوزادان 5 ماهه چون سن آنها نزدیک به 6 ماه است که زمان شروع غذای کمکی است. می توانید از همان غذایی که قرار است در 6 ماهگی به او بدهید استفاده کنید. کافی است حجم آنها و تعداد وعده های غذایی کودک را کم کنید. غذای کمکی برای نوزاد 6 ماهه با رشد کودک و نزدیک شدن به سن یک سالگی، شیر مادر همچنان منبع قابل توجهی از پروتئین و سایر مواد مغذی است. در کنار شیر مادر، استفاده از غذاهای کمکی در این سنین اهمیت زیادی دارد. برخی از کارشناسان معتقدند که تاخیر در معرفی غذاهای کمکی به کودکان در جوامع آمریکای مرکزی با کوتاهی قد در این منطقه از جهان مرتبط است. سازمان بهداشت جهانی همچنین تاکید می کند که در هنگام معرفی غذاهای کمکی به کودک، شیردهی باید ادامه یابد و کاهش نیابد. غذای نوراد شش ماهه ای که می توانید 2 تا 3 بار در روز به کودک خود بدهید شامل: غلات و دانه های آسیاب شده و پخته مانند برنج، ذرت و جو دوسر، موز و آووکادو پوره شده، پوره سیب زمینی، لوبیا پوره، پوره آب پز و سفت می شود. تخم مرغ

دیدگاهتان را بنویسید