در کنار حالت تهوع، هوس های عجیب و غریب و کمردرد، نفخ نیز یکی دیگر از علائم بارداری است که احتمال دارد زنان باردار آن را تجربه کنند. آیا در مورد نفخ در بارداری چیزی شنیده اید؟ آیا می دانید علت و علائم نفخ در بارداری چیست؟ در ادامه این مطلب از مجله سلامت هومکا به این سوالات پاسخ خواهیم داد. با ما بمان. برای ثبت درخواست آزمایش خون در منزل کلیک کنید. فهرست مطالب علائم نفخ در بارداری نفخ در بارداری یکی از علائم این دوران است و مادران با چالش هایی روبرو هستند. این علامت معمولا از هفته یازدهم بارداری شروع می شود و احتمالا تا زمان زایمان همراه شما خواهد بود. نفخ ممکن است با علائم دیگری مانند یبوست، دل درد و آروغ زدن همراه باشد. مشکلات گوارشی خفیف یا شدید علت این علائم در دوران بارداری است. نفخ یک حالت طبیعی است و فقط به دوره بارداری محدود نمی شود. همه مردم این حالت را تجربه می کنند. در داخل روده و معده همه ما یک سری باکتری های مفید وجود دارد که پس از تجزیه غذا تولید گاز می کنند. علاوه بر این، صحبت کردن، نوشیدن آب، خندیدن یا حتی نفس کشیدن هنگام غذا خوردن باعث ورود مقداری هوا به بدن می شود. این گازها جمع می شوند و منجر به تورم معده و در نهایت نفخ می شوند. بنابراین، اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، لازم نیست نگران نفخ شکم در این دوران باشید. نفخ شکم در بارداری با علائم دیگری نیز همراه است: دل درد، اسهال، آروغ زدن، مشکل در غذا خوردن، انقباض عضلات شکم، علت نفخ شکم در بارداری چیست؟ تغییرات هورمونی به عنوان عامل اصلی نفخ در دوران بارداری شناخته می شود. پروژسترون یکی از ضروری ترین هورمون ها در تضمین سلامت بارداری است. این هورمون همچنین مسئول علائم رایج این دوره یعنی نفخ و حالت تهوع است. پروژسترون ماهیچه های صاف بدن مانند ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کند. شل شدن ماهیچه ها هضم غذا را کند می کند و به جنین این فرصت را می دهد که آن را از طریق جریان خون دریافت کند. این کاهش سرعت هضم در دوران بارداری باعث افزایش نفخ نیز می شود. همچنین رحم در حال انبساط از پایین به ماهیچه های دستگاه گوارش فشار فزاینده ای وارد می کند و باعث اختلال در کنترل آنها می شود. نفخ می تواند به دلایل دیگری نیز رخ دهد: زنان در دوران بارداری به فعالیت های بدن خود حساس تر هستند. این باعث می شود که آنها کوچکترین حرکات و تغییرات را در روده خود احساس کنند. بنابراین، یک زن باردار بیشتر و بیشتر از کسی که باردار نیست احساس نفخ می کند. نفخ در دوران بارداری نیز می تواند به دلیل رشد بیش از حد باکتری ها در روده کوچک رخ دهد. مصرف غذاهای نفاخ مانند کلم بروکلی و لوبیا می تواند باعث نفخ شود. مصرف برخی مکمل ها مانند مکمل های آهن. باعث یبوست و در نتیجه افزایش نفخ در دوران بارداری می شود. سابقه سندرم روده تحریک پذیر قبل از بارداری علائم نفخ را در دوران بارداری تشدید می کند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ نفخ یکی از علائم مورد انتظار بارداری است و معمولاً نیازی به درمان ندارد. اما اگر علاوه بر نفخ، علائم زیر را دارید بهتر است به پزشک مراجعه کنید: کاهش وزن، علائم کم خونی مانند سبکی سر، خستگی و سرگیجه، درد در سمت راست و بالای شکم، حملات مکرر و شدید حالت تهوع، حملات مکرر و شدید اسهال، در صورت تمایل برای انجام آزمایش خون لازم نیست از خانه خارج شوید. برای ثبت درخواست آزمایش خون در منزل کلیک کنید. آیا نفخ شکم در بارداری برای جنین مضر است؟ به گزارش medicalnewstoday، به طور کلی نفخ در دوران بارداری یک عارضه نسبتا شایع است و نیازی به درمان ندارد. این عارضه هیچ خطری برای جنین شما ندارد. اما اگر علائم نفخ در دوران بارداری مانند دل درد یا یبوست باعث ناراحتی شما شده است، می توانید برای معاینه بیشتر به متخصص زنان یا متخصص گوارش مراجعه کنید. یبوست ناشی از نفخ معده نباید بیش از یک هفته طول بکشد. نفخ بارداری چقدر طول می کشد؟ همانطور که گفتیم نفخ از هفته یازدهم بارداری شروع می شود. نفخ در دوران بارداری بیشتر از نفخ طبیعی طول می کشد و ممکن است تا زمان زایمان آن را تجربه کنید. نفخ حتی ممکن است در پایان بارداری شدیدتر شود، زیرا اندازه جنین افزایش می یابد و رحم فشار بیشتری به معده و روده وارد می کند. نفخ در اوایل بارداری نفخ در سه ماهه اول بارداری رخ می دهد. در اوایل بارداری که هنوز شکم شما برجسته نشده است، می توانید با ماساژ شکم کمی نفخ خود را کنترل کنید. ماساژ ملایم شکم علاوه بر کنترل نفخ، به رفع یبوست نیز کمک می کند. نفخ در اواخر بارداری نفخ با پیشرفت بارداری تشدید می شود. اندازه جنین در سه ماهه سوم بارداری به ویژه در هفته بیست و نهم به حداکثر می رسد. در این زمان فشار بیشتری به معده و روده وارد می شود و نفخ شدیدتر می شود. درمان نفخ شکم در بارداری نفخ شکم مانند سایر علائم بارداری نیازی به درمان ندارد. با این حال، رعایت برخی نکات و اصلاح رژیم غذایی می تواند به درمان نفخ در دوران بارداری کمک کند. اگر نفخ شما شدید شد، می توانید به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است برای کنترل باکتری های روده کوچک آنتی بیوتیک تجویز کند. همچنین اگر مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستید، سعی کنید قبل از بارداری تحت درمان قرار بگیرید. زنان مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر علائم نفخ شدیدتری را تجربه خواهند کرد. برای نفخ در بارداری چه بخوریم؟ همانطور که می بینید بهترین راه برای کنترل نفخ شکم در دوران بارداری تغییر و اصلاح رژیم غذایی است. نکات زیر به شما کمک می کند نفخ بارداری را کنترل کنید: سبزیجات و میوه های تازه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از عادات بد غذایی مانند نوشیدن مایعات هنگام غذا خوردن خودداری کنید. از خوردن غذاهای نفاخ مانند لوبیا، نخود، کلم بروکلی، هلو، سیب خودداری کنید. از آلو، شیر، پنیر، نوشابه های گازدار، خامه، گلابی و کلم بروکسل خودداری کنید. از مصرف غذاهای حاوی شیرین کننده های مصنوعی مانند نوشابه خودداری کنید. با انجام یک سری نکات می توانید از نفخ شکم در دوران بارداری جلوگیری کنید. اگر قصد بارداری دارید و در این دوران نگران چنین مشکلات گوارشی هستید، بد نیست توصیه های زیر را رعایت کنید: بلافاصله بعد از غذا نخوابید، به خودتان سخت نگیرید! راحت غذا بخورید و استراحت کنید. با سرعت کمتری غذا بخورید. آهسته غذا خوردن باعث هضم بهتر غذا می شود و همچنین باعث می شود از آن لذت ببرید. غذاهای نفاخ مانند گل کلم، غذاهای سرخ شده، فست فود، سس ها و لوبیاها را نخورید. سعی کنید هنگام غذا خوردن آب ننوشید. به جای نوشیدن آب در وسط غذا، بهتر است بین وعده های غذایی آب کافی بنوشید. قدم زدن. از غذاهای پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک و کفیر استفاده کنید. از مصرف کافئین هایی مانند نسکافه، قهوه و چای خودداری کنید. به طور منظم فعالیت بدنی متوسط داشته باشید، غذاهای پرچرب نخورید، یک رژیم غذایی متعادل و غنی از غلات کامل، میوه های تازه و سبزیجات مصرف کنید، سعی کنید در طول روز به طور مکرر و به مقدار کم غذا بخورید. آن را لذت بخش تر کنید! سخن پایانی از Humka یکی از دوره های شگفت انگیزی که زنان ممکن است در طول زندگی خود تجربه کنند بارداری است. یک دوره 9 ماهه با سختی هایی که همه با دیدن و لمس نوزاد شیرین می شود! در این مقاله درباره یکی از علائم تقریبا رایج این دوران صحبت کردیم. مادران باردار عزیز با استفاده از خدمات تست خانگی هومکا می توانید تست های خود را راحت تر از همیشه انجام دهید. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02167371 تماس حاصل فرمایید و یا بر روی بنر زیر کلیک نمایید. میانگین امتیاز 5 از 5 از 1 رای است. توجه داشته باشید که این مقاله جایگزین نظرات تخصصی و توصیه های پزشکان نمی باشد و هرگز از این مقاله به عنوان جایگزین توصیه های پزشکان استفاده نکنید. ” class=”wp_ulike_btn wp_ulike_put_image wp_post_btn_10457″ style=”width: 120px!important;height: 40px!important;background-color: #1da1f3!important;box-shadow: none!important;height: 40px!important;background-color: #1da1f3!important;box-shadow: none!important;#importff;” مانند منبع whattoexpectmedicalnewstoday