یبوست یکی از عوارض شایع و ناخوشایند بارداری است. توصیه هایی وجود دارد که به کنترل یبوست در بارداری کمک می کند. در ادامه این مطلب از مجله سلامت هومکا به سوالات متداول در مورد یبوست بارداری پاسخ خواهیم داد. توصیه می کنیم خواندن این مقاله را از دست ندهید! همچنین اگر قصد انجام تست در منزل را دارید برای ثبت درخواست کلیک کنید. فهرست مطالب یبوست چیست؟ هر فردی حداقل یک بار در طول زندگی خود یبوست را تجربه می کند. یبوست حالتی است که در آن ضایعات غذا در روده باقی می مانند و به جای خروج از بدن سفت می شوند. این حالت یک تجربه بسیار ناخوشایند است و به دلایل مختلفی رخ می دهد. یبوست یکی از علائم بارداری است. در واقع تغییرات هورمونی در این دوران احتمال بروز یبوست را افزایش می دهد. یبوست در بارداری از چه زمانی شروع می شود؟ در دوران بارداری، سطح هورمون های بدن از جمله پروژسترون و استروژن برای حفظ جنین تغییر می کند. یبوست معمولا در 3 ماه اول بارداری رخ می دهد. گاهی اوقات برخی از زنان باردار از ماه اول دچار یبوست می شوند. یبوست در سه ماهه سوم بارداری شدیدتر است، زیرا در این زمان جنین سنگین است و به روده ها فشار زیادی وارد می کند. برخی از زنان ممکن است تا 3 ماه پس از زایمان همچنان یبوست داشته باشند. حدود 16 تا 39 درصد از زنان باردار یبوست بارداری را تجربه می کنند. البته زمان شروع یبوست در زنان مختلف متفاوت است. علت یبوست در بارداری چیست؟ یبوست در بارداری می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. در ادامه برخی از علل اصلی یبوست بارداری را بیان می کنیم: افزایش ترشح هورمون پروژسترون همانطور که گفتیم یکی از دلایل اصلی یبوست و سایر علائم بارداری تغییر سطح هورمون ها است. در دوران بارداری، بدن پروژسترون بیشتری تولید می کند. پروژسترون باعث شل شدن عضلات صاف بدن مانند ماهیچه های معده و روده می شود. در نتیجه حرکت ماهیچه های روده کند می شود و غذا برای مدت طولانی تری در روده بزرگ می ماند. در این زمان روده بزرگ حداکثر رطوبت را از غذا جذب می کند و باقیمانده آن بسیار سفت می شود. در نتیجه اجابت مزاج برای فرد بسیار سخت و دردناک می شود. اندازه جنین با افزایش اندازه جنین، رحم سنگین‌تر می‌شود. وزن رحم فشار بیشتری به روده وارد می کند و خروج مواد زائد از بدن را دشوارتر می کند. مصرف قرص و مکمل آهن بارداری یکی از مهم ترین مکمل ها برای زنان باردار است. مصرف مکمل های آهن به بدن کمک می کند تا خون لازم برای گردش اکسیژن در بدن جنین و مادر را بسازد. با این حال، آهن بیش از حد می تواند عملکرد باکتری های مفید روده را دشوار کند. به این ترتیب باکتری ها نمی توانند مانند قبل غذا را تجزیه کنند. علاوه بر این، مصرف ناکافی مایعات، نرم شدن مواد زائد در روده را دشوار می کند. به این ترتیب ضایعات غذا در روده جمع می شود و باعث یبوست می شود. همچنین بخوانید : کم خونی در بارداری چیست و چه علائمی دارد؟ سبک زندگی سبک زندگی و رژیم غذایی، میزان مایعاتی که در روز می نوشید و میزان تحرکی که در طول روز دارید، همگی در ایجاد یبوست نقش دارند. اکثر زنان باردار فیبر کافی نمی خورند، آب کافی نمی نوشند و کم تحرک هستند. سبک زندگی سالم در دوران بارداری می تواند از عوارض این دوران جلوگیری کند. آیا یبوست در بارداری خطرناک است؟ به طور کلی یبوست خطری برای مادر و جنین ندارد. اما یبوست شدید می تواند سلامت جنین و مادر را به خطر بیندازد. اگر باردار هستید و شرایط زیر را دارید، برای درمان یبوست به پزشک خود مراجعه کنید: بیش از دو هفته است که یبوست داشته اید، حرکت جنین شما کاهش یافته است، سوزش سر دل شدید دارید، انقباضات شکمی شدید دارید، خون در مدفوع خود دیده اید. تب دارید استفراغ می کنید علائم یبوست در بارداری، علائم یبوست در دوران بارداری دقیقاً مشابه علائم یبوست طبیعی است. این علائم عبارتند از: کاهش تعداد دفعات دفع مدفوع سخت و دردناک مدفوع خشک و بسیار سفت شکم متورم و اغلب باد کرده باید برای دفع مدفوع شکم خود را فشار دهید اگر این علائم را بیش از دو هفته تجربه کردید حتما ببینید یک دکتر ببینید اگر یبوست در دوران بارداری درمان نشود، می تواند منجر به بیماری های دردناکی مانند شقاق مقعد و هموروئید شود. اگر قصد انجام آزمایش بارداری را دارید، نیازی به مراجعه به آزمایشگاه ندارید. با استفاده از خدمات Humka می توانید آزمایش خون، ادرار یا مدفوع را در منزل انجام دهید. برای ثبت درخواست آزمون خانگی کلیک کنید. درمان زخم مقعد به دلیل یبوست در دوران بارداری یبوست شدید در دوران بارداری می تواند منجر به زخم مقعد شود. در هنگام یبوست، مدفوع به سختی از بدن خارج می شود و فرد سعی می کند آن را دفع کند. این می تواند باعث خونریزی شود. یبوست و خونریزی در دوران بارداری را باید جدی گرفت و درمان کرد. یبوست بارداری اگر درمان نشود باعث زخم مقعد و هموروئید می شود. زخم مقعد عارضه ای بسیار دردناک است و باعث رنجش مادر می شود. برای درمان زخم مقعد ناشی از یبوست از لیزر درمانی یا جراحی استفاده می شود. تشخیص نحوه درمان زخم مقعد به عهده پزشک متخصص است. آیا یبوست در دوران بارداری می تواند به جنین آسیب برساند؟ وب سایت my.clevelandclinic به این سوال پاسخ می دهد: خیر. فشاری که به دلیل یبوست احساس می کنید ممکن است شما را نگران کند، اما نباید شما را تحت فشار قرار دهد. یبوست ممکن است برای شما ناراحت کننده باشد، اما برای کودک شما خطرناک نیست. درمان های خانگی یبوست بارداری در بیشتر موارد می توانید با برخی از درمان های خانگی از شر یبوست بارداری خلاص شوید. چند نکته و توصیه ساده برای درمان یبوست به شرح زیر است. مصرف فیبر مصرف مکمل های فیبر یا افزایش مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، حجم مدفوع را کاهش می دهد و دفع آن را آسان می کند. بزرگسالان باید بین ۲۸ تا ۳۴ گرم فیبر در روز بخورند. نوشیدن مایعات نوشیدن آب کافی برای نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع آن بسیار مهم است. اگر احساس می کنید که نوشیدن آب به تنهایی کافی نیست، می توانید سوپ های آبکی، چای و آب میوه های طبیعی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ورزش و فعالیت منظم حرکت مدفوع در روده را تسهیل می کند. بنابراین ورزش منظم با تایید پزشک می تواند به رفع یبوست کمک کند. اگر پزشک شما را از ورزش منع کرده است، سعی کنید هر روز پیاده روی سبک داشته باشید. مصرف غذاهای پروبیوتیک میلیون ها باکتری مفید در روده ما وجود دارد که به عملکرد صحیح آن کمک می کند. مصرف غذاهای پروبیوتیک به بازیابی باکتری های مفید روده کمک می کند. این باکتری ها باعث حرکات منظم روده می شوند و از یبوست در دوران بارداری جلوگیری می کنند. درمان یبوست در بارداری اگر درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی موثر واقع نشد، پزشک یک ملین یا مکمل فیبر تجویز می کند. توجه داشته باشید که استفاده از هرگونه مکمل یا ملین در دوران بارداری بدون تجویز پزشک ممنوع است و می تواند سلامت جنین شما را به خطر بیندازد. کلام پایانی از Humka یبوست یکی از شایع ترین عوارضی است که اکثر زنان باردار تجربه می کنند. در این مقاله نکات مفیدی در مورد یبوست در دوران بارداری ارائه کردیم. زنان باردار نسبت به افراد عادی شرایط سخت تری برای حرکت دارند. با خدمات تست خانگی Humka، دیگر نیازی به مراجعه به آزمایشگاه برای آزمایشات بارداری خود ندارید. با استفاده از این سرویس می توانید تمام معاینات بارداری را در منزل انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه رزرو وقت آزمون در منزل با شماره تلفن 2167371 تماس بگیرید یا بر روی بنر زیر کلیک کنید. توجه داشته باشید که این مقاله جایگزین نظرات تخصصی و توصیه های پزشکان نیست و هرگز از این مقاله به عنوان جایگزین توصیه های پزشکان استفاده نکنید. ” class=”wp_ulike_btn wp_ulike_put_image wp_post_btn_10589″ style=”width: 120px!important;height: 40px!important;background-color: #1da1f3!important;box-shadow: none!important;height: 40px!important;background-color: #1da1f3!important;box-shadow: none!important;#importff;” مانند منبع my.clevelandclinicmedicalnewstoday